Categories
نصائح عامة

سبعة نصائح لحماية طفلك من الإنتحار فى سن المراهقة

الدكتور جمال فرويز ،استشارى الطب النفسى بالأكاديمية الطبية ،يقدم نصائح للآباء والأمهات للحفاظ على حياة الأولاد ،خاصةً بعد تزايد نسبة الانتحار فى الآونة الأخيرة ،بين الأطفال والمراهقين ( من 10 سنوات حتى 22 سنة) والذين هم الأكثر عرضة للانتحار .

ومن النصائح التى قدمها : –

  1. لا تحاولوا الضغط نفسيًا على الأطفال للمذاكرة أو لتحقيق حافز رياضى أو دراسى .
  2. عدم ممارسة الضغط النفسى باستمرار حتى وإن كان بسيطًا أو على سبيل الهزار .
  3. ضرورة التعامل مع المراهقين بخصائص معينة ،وبطريق سهلة وبسيطة .
  4. عدم الضغط عليهم نفسيًا أو اجتماعيًا بأى صورة أو شكل .
  5. التركبية البنائية النفسية للأجيال الحالية ضعيفة ولا تتحمل .
  6. ضرورة الاستماع إليهم لحل مشكلاتهم النفسية والاجتماعية .
  7. التحدث معهم بشكل مستمر واحتوائهم داخل الأسرة .

5.1
5.2
5.3
5.4
5.5

تقييم المستخدمون: 5 ( 2 أصوات)
Categories
نصائح عامة

خمسة عادات ماليّة سيّئة يجب عليك تركُها بأسرع ما يُمكن

جميعنا نُريد أن ندَّخر المال من أجل شراء شيءٍ مُعيَّنٍ باهظِ الثَّمن، أو للاستعداد لما يُخبئه لنا المُستقبل من مُفاجآت، ولكننا على الرغم من أنه تُوجد بداخلنا النِّية من أجل ادِّخار الأموال، فإننا بمُجرَّد رؤية شيء نحتاج إليه في الحاضر نقوم بشرائه على الفور، وننسى تلك النِّية المُسبقة التي كانت لدينا، وسوف نستعرض في السُّطور التَّالية من المقال أكثر 5 عادات مالية يجب عليك أن تتجنَّب الوقوع فيها؛ حتى لا تضع نفسك في ضائقة مالية .

  • استخدام بطاقة الائتمان :-

إذا كنت لا تملك أموالًا من أجل شراء شيءٍ ما، فتجنَّب استخدام بطاقة الائتمان للحصول على رصيد يكفي لمُشترياتك، فهذا أسوأ شيء من الممكن أن تفعله طيلة حياتك؛ لأنك سوف تقضي عُمرك كله لتُسدِّد حقَّ تلك المُشتريات، بالإضافة إلى الفوائد التي ستدفعها، فلا تفعل ذلك إن كنت لا تحتاج حقًّا لشراء شيءٍ ضروري .

  • شراء الأشياء جُملة :-

هناك أشخاص لديهم هواية شراء الأشياء بالجُملة، فمثلًا أن يكون هناك عرض على شيء بسعر أقل فيُقدمون على شراء كمية كبيرة منه، أو شراء شيءٍ لا يعرفون هم بحاجة إليه أم لا ،ولكي تتأكَّد من أنك تقوم بشراء الأشياء التي تحتاج إليها فقط، انتظر بعض الوقت لتتخذ القرار الصحيح لكي لا تكتشف أنك أنفقت أموالك في أشياء لست بحاجة إليها .

  • الرغبة في الشعور بالرفاهية :-

إذا كان هدفك الأساسي من الإنفاق هو الرغبة في الشعور بالرفاهية، فأنت في مأزق مالي كبير ،من المُمكن أن تقوم بالاستغناء عن بعض العادات اليومية لك حتى تكون قادرًا على ادِّخار المال، فمثلًا لا تقم بشراء الوجبات السريعة يوميًّا وتناول بدلًا منها كمية أكبر من الطعام الصحي في وجباتك الأساسية ،تناول قهوة الصباح في منزلك قبل الذهاب إلى العمل، بدلًا من شراء قهوة تكلفك ثلاثة أضعاف قهوة المنزل ،إذا عوَّدت نفسك على الاستغناء عن بعض العادات لديك فسوف تتغيَّر حياتك إلى الأفضل .

  • عدم رسم ميزانية مالية لنفسك :-

من المُفترض أنك تقوم برسم ميزانية مالية لنفسك كل أول شهر تحصل فيه على راتبك، وإذا لم تكن من الأشخاص الذين يفعلون ذلك، فعليك الانتباه ،إن الميزانية المالية تحدد لك حجم المال الذي تحصل عليه، وحجم المال الذي تنفقه طوال الشهر، وبالتالي حجم المال الذي تقوم بادِّخاره ،فلا يُمكن لك أن تحصل على راتبك وتنفقه كله في أول أيام من الشهر، لتقضي بقية الشهر لا تعرف من أين ستأتي بطعام يومك ،وإذا كنت لا تجيد رسم ميزانية مالية لنفسك عليك، الاستعانة ببعض البرامج المخصصة لذلك الأمر، مثل برنامج Mint، والذي يتابع عملية الإنفاق الخاصة بك بمُجرَّد أن تسمح له بذلك .

  • عاداتك غير الجيدة :-

قد تمتلك بعض العادات غير الجيدة والتي تقودك إلى إنفاق أموال طائلة على أشياء غير مفيدة ومضرة أيضًا، مثل التدخين وتناول المشروبات الكحولية “الخمر”، ولعب القمار ،وقد تكون عادتك السيئة متعلقة بحب التسوق مثلًا ! ،وفي نهاية المقال، نرجو أن نكون قد ساعدناكم بما قدَّمناه من معلومات في منع أنفسكم من الوقوع في مأزق مالي .

هل تتبع أي من العادات السيئة السابقة ؟ إن كانت الإجابة نعم، فاذكر تلك العادة .

ما هي نسبة تقييمك للمحتوي المقدم من خلالنا ؟

5.1
5.2
5.3
5.4
5.5

تقييم المستخدمون: 5 ( 1 أصوات)
Categories
نصائح عامة

خمسة نصائح لكي تصبح مطور ويب محترف

تطوير الويب هو واحد من أسرع المجالات نمواً في الوقت الحالي ،يوجد أكثر من مليون مطور ويب في الولايات
المتحدة وحدها ،ومتوسط ​​الراتب لا يقل عن 60،000 دولار .

هذا يجعل الأمر يبدو وكأنها وظيفة الاحلام ولكن السؤال هو هل تحتاج إلى شهادة لتصبح مطور ويب؟ هل هناك طريقة لتكون مطور الويب ناجح عصامي ؟ هل تحتاج إلى مهارات خاصة لتعلم تطوير الويب ؟

حسنًا ،الحقيقة هي أنه يمكنك أن تكون مطور ويب جيدًا دون الحصول على شهادة جامعية في الواقع أكثر من
50 ٪ من المطورين يتعلمون ذاتيًا يبحث الكثيرون فقط عن طريقة لاكتساب المهارات من خلال الدورات التعليمية
والدروس عبر الإنترنت ،قد لا يكون النصف الآخر حاصلًا على شهادة جامعية في تطوير الويب ، ولكن ليس لديه
أي مقرر علمي آخر .

5 نصائح حول كيف تصبح مطور ويب .

إذا كنت ستصبح مطور ويب متعلمًا ، فقد حان الوقت للعمل ، قد تكون البرمجة صعبة في البداية ولكن بمجرد
تعطلها ، ستصبح الأمور أسهل ، إليك بعض النصائح حول كيفية أن تصبح مطور ويب .

  • تحديد أهدافك .

الخطوة الأولى هي تحديد ما تريد حقًا تحقيقه الباقي سيكون أسهل ،إنها مفتاح البدء في العمل على أن تصبح مطور
ويب في أسرع وقت ممكن إن تأجيله لن يؤدي إلا إلى تأخيرك في تحقيق هدفك النهائي
في أن تصبح مطورًا حددالمجالات التي تحتاج إلى أن تكون بارعًا فيها وأنواع التطوير التي تهمك .

  • تعلم كيفية البرمجة او التكويد .

إذا كنت ستنجح في تطوير الويب ،فإن التكويد أمر لا بد منه ،الكود ليس مهمة سهلة ولكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك تعلمه والخبر السار هو أن هناك العديد من المصادر على الإنترنت التي سوف تساعدك على بدء البرمجة دون أي مبالغ على سبيل المثال ،يمكنك استخدام Codecademy توفر هذه المنصة التعلم التفاعلي للمبتدئين .

يوفر أساسيات البرمجة بما في ذلك JavaScript و HTML و CSS و PHP الأنظمة الأساسية الأخرى التي
يمكنك استخدامها تشمل : كورسيرا معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا OpenCourseWare ،Udemy، أكاديمية خان .

  • اسأل جوجل .

الانترنت يجعل التعلم أسهل ،على الرغم من أنه قد يكون لديك معلم عند تعلم تطوير الويب ، يمكنك دائمًا إجراء بحث على Google .

يمكنك العثور على عدد كبير من المعلومات وكذلك حل اي مشكلة برمجية ستصادفك لذلك لا تخجل من استخدام الإنترنت لتحسين مهاراتك .

ستأخذك Google إلى العديد من مواقع الويب حيث يمكنك العثور على إجابات لاستفساراتك حول تطوير الويب،
من الأفضل عدم الاعتماد على الموجهين فقط لأن Google ستساعدك في أن تصبح مستقلًا في حل المشكلات .

  • مشاهدة فيديوهات يوتيوب .

التعلم أفضل دائمًا عند مشاهدة مقاطع الفيديو،هذا ما يوفره YouTube
،ستجد عددًا لا يحصى من مقاطع الفيديو التي ستوفر لك نصائح حول كيفية أن تكون مطور ويب أفضل .

أفضل شيء هو أن بعض مقاطع الفيديو تم إنشاؤها بواسطة مطورين يدرسون ذاتيًا وسيساعدك هذا على معرفة أنه بإمكانك القيام بذلك أيضًا .

  • التطبيق ثم التطبيق ثم التطبيق .

إذا كنت ترغب في الاستفادة مما تعلمته إلى أقصى حد ،فعليك الاستمرار في التدريب والتطبيق كل ما تعلمته .

ما هي نسبة تقييمك للمحتوي المقدم من خلالنا ؟

1
2
3
4
5

تقييم المستخدمون: 5 ( 7 أصوات)